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Cuidar da saúde é um compromisso diário. Na correria do dia a dia, muitas vezes deixamos de perceber como os nossos hábitos influenciam diretamente o bem-estar e a qualidade de vida.

Como parte da programação da 7ª MÊSPAT, o tema da vez é um dos principais problemas de saúde pública no mundo: a obesidade, uma condição crônica caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal.

Para identificar se uma pessoa está com sobrepeso ou obesidade, é preciso analisar o Índice de Massa Corporal (IMC), calculado dividindo o peso (em quilos) pela altura (em metros) ao quadrado.
Por exemplo: se alguém pesa 70 kg e mede 1,70 m, o cálculo é 70 ÷ (1,70 x 1,70).

O resultado pode ser um alerta importante para os cuidados com a saúde!
Se o IMC estiver entre 25,0 e 29,9 kg/m², a pessoa está com sobrepeso. Se for acima de 30 kg/m², é considerada obesa.

O excesso de gordura corporal pode contribuir para o desenvolvimento de diversas doenças, como diabetes, hipertensão, infarto, AVC, apneia do sono, dificuldades respiratórias, artrose, depressão e ansiedade, entre outras.

Por isso, o tratamento exige uma mudança no estilo de vida.
O acompanhamento com equipe multidisciplinar — formada por psicólogo(a), nutricionista e médico(a) — é fundamental. E o Viva+ pode te apoiar nesse cuidado!

Nesta semana, o programa convidou uma médica nutróloga e uma nutricionista para falar mais sobre o tema. Clique aqui e assista aos vídeos.

A prevenção é sempre o melhor caminho!
Mantenha uma alimentação equilibrada e pratique pelo menos 150 minutos semanais de exercícios moderados, incluindo treinos de resistência duas vezes por semana.

Coloque a sua saúde em primeiro lugar e Viva+!