Depoimentos das mães do Nosso Assaí

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Depoimentos das mães do Nosso Assaí

06 maio 2021

Selecionamos alguns depoimentos de mães do Nosso Assaí que contaram como conseguem construir momentos de saúde e bem-estar com os seus(uas) filhos(as) no dia a dia. Confira abaixo:

“Sou formada em Educação Física então a saúde e bem-estar sempre estiveram presentes na minha vida. E depois que meus filhos chegaram, concilie ainda mais as atividades! Hoje fazemos natação juntos e sempre que permitido vamos ao parque andar de bicicleta, patinete e adoramos um esporte com bola. É muito importante incluirmos desde a infância o prazer em fazer uma atividade física, mesmo por meio de brincadeiras. É unir a diversão com a importância de se manter em dia com a sua saúde!”

Fernanda Moura

Matriz

	“Me preocupo em manter uma alimentação equilibrada e saudável junto com os meus filhos, mas também com momentos de lazer. A minha filha é formada em Educação Física, ela me incentiva e cobra bastante para que eu caminhe ou faça outra atividade em prol da saúde. Tenho uma personal particular em casa!” Maria de Nazaré Vieira Neta Ferreira Loja Goiânia Buritis (GO)
	“Podemos ver nos dias de hoje que as mulheres estão evoluindo e se adaptando com os esportes. Com isso, estou me adequando e praticando cooper e caminhadas a noite pra relaxar o corpo e a mente, junto da minha filha. Tento colocar ao máximo a saúde e bem-estar em dia para poder aproveitar a minha família com todo vigor.” Sabrina de Paiza Zamignani Loja Ribeirão Pires (SP)
	“Eu construo histórias de saúde e bem-estar com minha filha por meio de jogos educativos, dança e exercícios. Sempre temos esse tempo só nosso para aproveitarmos!” Maria Thais Vasconcelos Loja Anchieta (SP)
	“Baseando-se no momento que estamos vivendo procuro estar o máximo possível interagindo com brincadeiras diversas e estimulando a leitura para um melhor desenvolvimento “ Sabrina dos Santos Barreto Bonfim Loja Praia Grande 2 (SP)
	“Nos dias de folga, eu gosto de levar minha filha à praia, passear no calçadão e fazer passeios ao ar livre. Um momento de amor incondicional!” Renilda Duarte Loja Praia Grande Plaza Shop (SP)
	“Filho de peixe, peixinho é! Meu filho faz muita atividade física, é faixa azul no judô e me acompanha na musculação” Lilian Loja Praia Grande Plaza Shop (SP)
	“Por conta da pandemia, achei que seria impossível ficar em casa, mas foi nos exercícios e com a participação de quem mais amo que tudo melhorou! Assim, foi possível juntar o útil com o agradável. De noite, pelo menos 3 vezes por semana, eu e minhas filhas nos juntamos para fazer exercícios. Adriana Gama da Silva Matriz (SP)
	“Acredito que inserir a criança no processo de plantar e cultivar, colocar a mão na terra, elas se familiarizam com os alimentos e compreendem como eles são feitos. Isso ajuda no processo de integrar novos alimentos na alimentação e de forma saudável. Sinto que minha filha fica empolgada quando utilizamos algum ingrediente retirado diretamente da nossa horta. Sem contar também, que de alguma forma ensinamos ela a ter mais cuidado com o meio ambiente. Acredito que com a nossa hortinha, estou ensinando e construindo uma história de aprendizado pra vida inteira que é, o cuidado e o zelo, que podem ser levados para os mais diversos sentidos na vida” Jéssica Andrade de Mendonça Matriz (SP)
	“Para mantermos uma saúde e bem-estar, sempre que posso fazemos atividades físicas em casa. São 30 minutos suficientes! Fazemos caminhadas também e orienta sobre a importância de tomar bastante água!” Eliene Soares Câmara Loja São Luis do Turu (MA)
	“Nas horas vagas, pratico esportes e atividades físicas, fazendo uma trajetória de vida mais saudável e feliz! Acreditoque uma muita risada e uma boa corrida são as duas melhores curas para qualquer coisa”. Andrea Rita de Cassia Santos Souza Loja Guaianazes (SP)
	Todos os dias separamos cerca de 45 minutos para fazer exercício em casa e, antes da pandemia, íamos correr nos parques. Como trabalho muito tempo com a mente, acredito que a atividade física ajude a manter a concentração e o foco, além de ser uma válvula de escape para aliviar a ansiedade!” Camila Aparecida Melo dos Santos Consultora de Atendimento SP2
	“Mesmo com a correria do dia a dia, procuro reservar um momento somente meu e dela. Nós cantamos, dançamos, brincamos e com isso, tenho certeza que ela guardará em sua memória recordações lindas!” Raquel de Oliveira Loja Valparaíso (GO)
	“Depois que se iniciou a pandemia, encontrei na prática das atividades físicas uma forma de estreitar laços com meu filho. Procuro sempre que possível fortalecer nosso vínculo praticando pedaladas e pequenas caminhadas juntos. “ Ariana Ribeiro Silva Loja Sinop (MT)
	”Com meu filho Dhominy, busco sempre incentivá-lo em ter uma alimentação balanceada, com práticas de alguns exercícios físicos pois sei que isso é importante para saúde e desenvolvimento dele. Os nossos hábitos vão se manter durante e depois da quarentena.” Flávia Lucia de Barros Loja Imbiribeira (PE)
	“Eu comecei no atletismo aos 13 anos no esporte escolar, aos 17 já era profissional da seleção brasileira, após a conquista de um título sul-americana, veio a gestação do meu filho João, no começo foi um susto, mas logo após seu nascimento consegui voltar a conciliar a maternidade e o esporte. João participava comigo das competições sempre estava na arquibancada torcendo, hoje sou um exemplo para ele, que também ama praticar atividade física”. Ingrid Carla Barros Carrera Loja Sorocaba (SP)
	“Durante a folga, aproveito para curtir e brincar com os filhos. Além disso, apoia o projeto da mini empreendedora(Lorenna) fazendo Trufas, tornando um momento de trocar aprendizado, carinho e diversão entre eles.” Rosileide Euzebio da Conceição Loja Aracaju (SE)
	A minha história de saúde e bem-estar com meus filhos é na maior parte ao ar livre, sempre que podemos vamos ao parquinho, praticamos caminhadas e pedalamos. Não esquecendo de manter a hidratação em dia tomando bastante água e comendo bastante frutas”. Islania Paulina Correia Silva Loja Rondonópolis (MT)
	“Com a prática do esporte conseguimos nos aproximar e interagir, dedicando um tempo de qualidade, vamos realmente conseguindo nos conectar de corpo e alma. São esses os momentos que ficam registrados no coração por toda vida.” Jéssica Siqueira Pinto Rezende Loja Santa Cruz (RJ)
	Como mãe procuro sempre incentivar meus filhos a praticarem esportes e atividades físicas para que eles não cresçam sedentários e assim eu posso proporcionar momentos de bem-estar e ter envolvimento materno com eles. Poder despertar o lado esportivo deles para mim é um dever e um ato de amor.” Luciana Soares da Silva Loja Castanhal (PA)
	Sempre busco proporcionar momentos com a natureza para o meu filho, uma alimentação saudável e práticas de atividades” Cristine Bomfim Silva Loja Santo André (SP)
	“Quando estou com minha filha gosto de proporcionar momentos agradáveis, tenho hábito de incentiva-la a praticar esportes , cuido do seu bem-estar incentivando sua alimentação e fazendo caminhadas semanalmente com ela, assim consigo estimula-la ter uma vida ativa e uma mente saudável” Maria Isabel Albuquerque Loja Giovanni Pirelli (SP)
	“Eu e minha filha gostamos muito de fazer exercícios físicos, faz bem para a saúde, pra mente e pro corpo. A luta de Muay Thai e bom para os músculos, e pra nossa defesa própria” Angela Regina Baptistella Barros Loja Giovanni Pirelli (SP)
	“Em meio a tantas mudanças, encontramos na academia uma forma de unir a família e gastar as energias acumuladas. Desde Janeiro de 2021, iniciamos nossos treinos e consequentemente mudamos a nossa alimentação, através dos exercícios nos aproximamos ainda mais e assim seguimos cuidando do corpo e da mente” Renata Ilzabete da Silva Loja Jacu Pêssego (SP)