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A Nossa Gente cumpre a missão de levar a prosperidade e colocar a comida na mesa de milhões de brasileiros. Na nossa mesa, não poderia ser diferente, né? No clima do Novembro Azul, listamos 6 alimentos que podem prevenir o câncer de próstata, além de beneficiar a saúde masculina. Bora conferir?

Tomate
Italiano, Carmem, Cereja… Com variações disponíveis durante o ano todo nos setores FLV das nossas lojas, o tomate possui grandes quantidades de licopeno, nutriente antioxidante que está diretamente relacionado com a diminuição do risco de câncer na próstata. Legal, né?

Folhas escuras
Espinafre e brócolis são algumas verduras que podem reduzir as chances do câncer de próstata, porque combatem o efeito dos radicais livres no organismo. Para garantir o efeito preventivo, é recomendado o consumo de, pelo menos, uma porção diária destas verduras. Bora encher o prato?

Soja
Rico em proteína, o grão também se destaca por sua alta concentração de fitoestrógenos, substâncias que beneficiam a regulação hormonal e que podem inibir o crescimento desordenado de células na próstata, diminuindo o risco de tumor no órgão. Sabia dessa?

Nozes, castanhas e amêndoas
Saudáveis e deliciosas, as chamadas nuts compõem um grupo de sementes que são uma excelente fonte de vitamina E, nutriente que demonstrou ter propriedades anticâncer. O consumo diário de um punhado destes alimentos pode reduzir o risco do câncer de próstata. Anota aí!

Frutas vermelhas
Pouca gente sabe, mas consumir frutas vermelhas previne o câncer de próstata, já que os seus nutrientes antioxidantes podem impedir o aparecimento de células cancerosas no órgão. Morango, amora, cereja e açaí são excelentes opções para a prevenção da doença.

Peixe
Salmão, anchova, sardinha, atum…  As quantidades de Ômega 3 nesses peixes promovem o bom funcionamento de todo o organismo, e, de quebra, atuam como um poderoso anti-inflamatório, que previne a prostatite, o aumento da próstata e o câncer no órgão. Pescou a dica?

Agora que você já sabe quais alimentos consumir para evitar o câncer de próstata, compartilhe a informação com os(as) colegas e aposte numa dieta rica em benefícios para o seu organismo, combinado?

Fonte: Northwood Urology of Texas