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Começando a nossa série de conteúdos especiais da campanha Outubro Rosa,  falaremos sobre: prevenção. Hoje, o câncer de mama é o tipo de câncer mais comum entre as mulheres e o 2º mais comum do mundo, sendo o Brasil um dos países com a taxa mais elevada.

O diagnóstico precoce da doença aumenta as chances de cura em até 90% e, por isso, se cuidar nunca é demais! Pensando nisso, separamos algumas práticas saudáveis que você pode levar para o seu a dia e fazem a diferença e ajudamna prevenção. Confira:

• Adote uma alimentação saudável e equilibrada, evite gorduras e consuma  mais frutas, legumes e verduras;
• Pratique atividade física;
• Mantenha o peso adequado;
• Não fume;
• Evite o consumo de bebidas alcoólicas;
• Vá regularmente ao médico e faça exames periodicamente.

Lembre-se: a prevenção começa por você 🙂