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Chegamos ao Outubro Rosa e, por aqui, teremos um mês cheio de informações sobre a saúde da mulher, para conscientizar a Nossa Gente sobre a importância em prevenir ou ter um diagnóstico precoce de Câncer de Mama.  Então, bora relembrar alguns ponto do Outubro Rosa com a gente?

O Outubro Rosa é um movimento que tem como objetivo combater o Câncer de Mama, que é o 2º tipo mais comum  e o mais frequente entre as mulheres no Brasil. Assim, durante o mês conscientização, são divulgadas diversas informações para orientar a população sobre as formas de prevenção, diagnóstico precoce, tratamento e cura da doença. Afinal, quando descoberto logo no início, as chances de cura da doença podem chegar a 95%.

Sendo assim, a mensagem mais importante que esse mês pode nos deixar é o amor próprio e o cuidado prévio com a saúde. Confira abaixo dicas para você cuidar sempre da sua saúde de forma preventiva:

– Bora se exercitar? A Organização Mundial da Saúde indica que você pratique de 10 a 20 minutos de atividade física diariamente, dependendo da intensidade;

–Tenha uma alimentação balanceada. Vegetais, frutas, legumes, verduras, cereais integrais, feijão e outras leguminosas são ótimas opções para uma alimentação saudável que pode te auxiliar na prevenção do Câncer de Mama;

– A obesidade é um fator de risco;

–Passe longe do cigarro e atenção ao consumo de bebidas alcóolicas;

– Você sabia que a amamentação também é um fato que pode prevenir o desenvolvimento do Câncer de Mama? Caso você seja mãe, esse é mais um motivo para amamentar seu(s) bebê(s).

Fazer exames com frequência também é um ato de autocuidado. Compartilhe nas suas redes sociais conteúdos de incentivo ao Outubro Rosa e impacte mais mulheres.