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Outubro acabou e, consequentemente, o fim da campanha Outubro Rosa 2019 também. Neste último conteúdo especial, queremos reforçamos que apesar do período de conscientização ter acabado, a prevenção do câncer de mama deve ser feita o ano todo!

O diagnóstico precoce da doença aumenta as chances de cura! Lembre-se, o primeiro passo para prevenção começa por você, e o autoexame é um grande aliado! Confira abaixo como realizá-lo:

Passo 1

Deite, toque e procure por alterações:

• Deite-se com as costas para baixo e coloque um travesseiro embaixo do seu ombro direito para examinar a mama direita;
• Use a parte debaixo da ponta dos seus 3 dedos do meio da sua mão esquerda para examinar a mama direita. Pressione de forma leve, média e forte, em círculos, sem tirar os dedos do contato com a pele. Siga um fluxo padrão para cima e para baixos;
• Além da mama, toque a região próxima ao ombro, pescoço e axila.

Repita os mesmos passos na mama esquerda. O processo também pode ser feito durante o banho com as mãos ensaboadas.

Passo 2

Observe em frente ao espelho e procure por alterações, nas seguintes posições:

• Mantenha os braços juntos ao corpo;
• Segurando os braços sobre a cabeça;
• Pressionando o quadril com as mãos, fazendo força com os músculos do peito; • Inclinando-se um pouco para frente com as mãos no quadril.

Não se esqueça! O autoexame é sim muito importante, mas não deve ser a única forma de você se prevenir. Por isso, realize periodicamente os exames de mamografia, ultrassonografia, ressonância, entre outros.

Todos os conteúdos especiais e ações realizadas durante a campanha foram feitos especialmente para você! E fique ligado(a), está chegando o nosso Novembro Azul, e será o momento  para quebrar tabus!