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Todo mundo sabe que o frio dá aquela preguiça de fazer qualquer coisa que não seja dar uma olhada no catálogo da Netflix, mas você sabia que o inverno é uma das melhores épocas para se perder alguns quilinhos? Durante o frio, o organismo gasta mais calorias pra manter o corpo aquecido e fica mais fácil emagrecer.

Pensando nisso, separamos algumas dicas para você deixar de lado o desânimo e já colocar em prática o seu “projeto verão 2020”. Confira abaixo:

Aulas em grupo!

Praticar exercícios sozinho(a) pode não ser o programa mais animador, por isso, as aulas em grupo podem ser uma boa pedida. Você terá a chance de conhecer pessoas novas que te encorajem.

Não precisa puxar ferro

Atividades que não exigem uso de equipamentos podem ser bastante motivadoras, e podem ser realizadas em uma academia ou ao ar livre. Correr, caminhar ou pedalar são excelentes escolhas.

Aulas de dança

Dançar não é só na balada e estar sempre em movimento é essencial. As aulas de dança não deixam ninguém parado e estão ganhando mais adeptos a cada dia.

Invista em seu bem-estar!

O Assaí tem parceria com a Gympass, um benefício para Nossa Gente que busca uma vida mais saudável. Se interessou? Clique aqui e entre no site do Gympass para descobrir uma atividade para chamar de sua! Você também pode procurar seu RH para saber todos os detalhes.