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Começou ontem, 22/10, o nosso Mêspat 2019, um mês inteiro dedicado a segurança no trabalho.

Ao longo das próximas semanas, você vai acompanhar informações que irão desenvolver seu Olhar para a Segurança (OPS!) nos nossos canais internos e em ações presenciais na sua unidade. Se cada colaborador(a) desenvolver o olhar crítico para a sua própria segurança e de seus colegas nas atividades diárias, teremos um ambiente mais seguro e saudável para todos.

A ideia do “OPS!” é mostrar que um único momento de distração ou descuido pode afetar uma vida. E o Olhar para a Segurança é o guia para uma vida segura e saudável, dentro e fora do trabalho.

O primeiro tema do Mêspat é Ergonomia, e durante a semana vamos falar sobre como ela pode nos ajudar a melhorar o ambiente de trabalho, realizar as atividades com segurança e proporcionar mais bem-estar dentro e fora do Assaí. Por isso, preparamos algumas dicas valiosas que vão lhe ajudar a colocar a ergonomia em prática:

No trabalho

• Sempre que possível, arrume os objetos em torno da sua mesa, assim você tem fácil acesso aos materiais utilizados com mais frequência.
• Ajuste a altura do encosto da cadeira até que fique em contato com a sua lombar.
• Se a cadeira tiver braços, eles devem ter altura ajustável para que você não precise encolher ou relaxar demais os ombros para usá-lo.
• Use toques suaves ao digitar e ao pressionar botões do mouse.
• Mantenha o mouse próximo do teclado para reduzir o movimento de alcance dos ombros.
• Posicione o monitor a uma distância entre 45 e 75 centímetros dos seus olhos.

Em casa

• Quando estiver lavando a louça, flexione um joelho e alterne com o outro, e mantenha a coluna mais reta possível.
• Ao levantar pesos, comece com os joelhos flexionados e com o corpo próximo ao objeto a ser levantado. Ao erguer o objeto, o ideal é fazer força apenas com as pernas e não com a coluna.
• Quando for levantar da cama, evite flexionar o tronco, pois a coluna lombar pode ser afetada e tensionada. O movimento ideal é deitar de lado e depois sentar na cama com a ajuda dos braços, pois dessa forma não terá sobrecarga para a coluna.
• Precisa carregar uma sacola pesada? Mantenha a coluna reta e flexione os joelhos para não sobrecarregar o corpo. Evite flexionar ou arcar apenas na coluna.

Algumas lojas já estão mandando bem na disseminação do tema, clique aqui e confira as fotos:

Fique ligado(a) nos nossos canais de Comunicação Interna e participe das ações na sua unidade!