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O tema ”Autocuidado” está em alta, mas você já pesquisou saber mais sobre o tema e como ele pode impactar na sua rotina?

Como o próprio nome se refere, o significado de autocuidado pode ser resumido como um conjunto de ações que cada indivíduo realiza para manter a própria saúde e o bem-estar. Ou seja, ele é tudo aquilo que você faz para si mesmo, com o intuito de ter uma melhor qualidade de vida.

Com isso, entendemos que o autocuidado vai muito além da atividade física, ele é um um hábito diário que envolver saúde física e psicológica. E, com os nossos benefícios de Gympass e TotalPass podem ser a oportunidade perfeita para você começar a praticar o autocuidado. Quer saber como?

Nessas plataformas, além de parcerias com diversas academias, você também tem acesso a aulas de Yoga, parcerias com SPA´s  e muito mais. Esta esperando o que para fazer o seu plano? O inverno está chegando, mas o foco no autocuidado continua!

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Na nossa página da Universidade Assaí também temos diversos cursos sobre saúde mental, que tal dar uma conferida nos temas? Clique aqui para acessar a página.