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Estamos na estação mais quente do ano, o verão. E para que possamos sobreviver aos dias ensolarados, que tal investir em algumas boas práticas e garantir um dia a dia que proporcione maior qualidade de vida? 

::Na alimentação

Opte por saladas e alimentos mais leves, principalmente em dias com a temperatura elevada.

::Beba água! 

Então, deixe a sua garrafinha sempre ao seu lado e hidrate-se com frequência.

::Cuidado com o sol

Abuse do protetor solar, mesmo se não for se expor ao sol. Ele é um ótimo aliado nessa época.

Além dessas dicas, também disponibilizamos parcerias com a Gympass e Totalpass, para que você dê aquele início em uma rotina fitness. Mais uma oportunidade para cuidar do seu bem-estar físico e mental!

Juntos e juntas, seguimos construindo um futuro para que todos(as) possam viver mais!