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Em meio a rotina, se manter em dia com a saúde pode ser um desafio, principalmente para as mães. Pois, além do trabalho, muitas vezes elas ainda são responsáveis pelas atividades do lar, alimentação e cuidar dos filhos. A gente sabe que, muitas vezes, podem acabar deixando de lado o cuidado com a própria saúde.

Neste terceiro conteúdo especial de Dia das Mães, separamos alguns assuntos que as nossas colaboradoras mamães devem ficar de olho para terem ainda mais saúde e cuidado consigo mesma e com seus filhos. Confira:

Exames em dia 📝
Ir com frequência ao seu médico de confiança é essencial, mesmo se você não estiver apresentando nenhum problema aparente. Exame de colesterol, mama, entre outros de rotina são importantes para avaliar se a saúde da mulher está em dia e evitar problemas futuros. Fique sempre atenta aos sinais que seu corpo te dá!

E claro, sempre que possível levar os seus pequenos também ao médico, entre eles no pediatra.

Projeto saúde 🧘
Realizar atividades físicas vai muito além da busca do “corpo dos sonhos”, é também fundamental para manter uma vida balanceada, cheia de vida e com menos estresse no dia a dia. Busque praticar exercícios sempre que possível, mesmo com as academias fechadas neste momento.

Existem vários que são possíveis fazer em casa e você pode contar com as plataformas digitais dos nossos parceiros Gympass e Total Pass. Procure por eles para saber mais!

Chame os seus filhos para participarem também deste “projeto saúde”. Pratiquem atividades físicas e se movimentem juntos dentro de casa, pelo menos por enquanto.

Alimentação OK! 🥗
Comer de forma correta traz inúmeros benefícios, como maior disposição para o dia a dia e funcionamento do organismo. Além de ser grande aliado na prevenção de doenças, como o câncer de mama, por exemplo.

Em seu dia a dia, coma alguma coisa de 3 em 3 horas e procure seguir uma dieta rica em cereais, vegetais e frutas.

Pode sair de vez em quando dessa rotina, ok? Doces, fast-foods, tudo o que a criançada também adora! Mas nada de exageros!

Bora colocar isso em prática? Mãe também precisa se cuidar para poder cuidar! 😉