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Quando mantemos o nosso corpo em movimento por meio de atividades físicas, a nossa vida fica mais leve e saudável! Principalmente quando se é mãe e pode sair um pouco da rotina agitada e pode construir com os(as) filhos(as) novas histórias de saúde e bem-estar. ❤️

Foi por isso que nesse ano escolhermos o tema “Construindo Novas Histórias” para a ação de Dia das Mães do programa Assaí Pensando em Você. Para incentivar que todas as nossas mais de 13 mil mães comecem a adotar práticas saudáveis em seu dia a dia e passem isso para os seus filhos e filhas.

E para ajudá-las nessa tarefa, cada uma vai ganhar um kit ginástica exclusivo do Assaí, que contém bolsa dobrável, squeeze e toalha de microfibra.

Lindo, né? 🥰 Então se você é mãe e vai receber esse presente, veja abaixo algumas dicas de como aproveitar e começar a praticar!

🏠 Em casa:
• Pular corda
• Flexões de braço
• Abdominais

🚴‍♀️ Ao ar livre:
• Faça uma caminhada de uns 30 minutos pelas ruas do seu bairro
• Partida de futebol ou vôlei
• Ande de bicicleta
(Mas lembre-se: ao sair de casa, use máscara!)

Curtiu as dicas? Então você vai gostar ainda mais das outras matérias especiais que preparamos para essa data tão especial. Clique aqui para ver como pequenos momentos também criam grandes lembranças. E aqui você pode conferir mais depoimentos das mamães assim, como a Eliane Câmara, Operadora de Caixa da Loja São Luís Turu: