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Você já ficou tão envolvido com a rotina que… OPS! deixou os cuidados com a saúde de lado? Como mais uma ação do nosso Mêspat, estamos promovendo a conscientização sobre a importância de manter o Olhar Para a Saúde e a Segurança e fazer seus exames e consultas para garantir que a saúde está em dia.

Para dar aquela ajuda para quem quer adotar hábitos mais saudáveis, nosso time de Segurança, Saúde e Medicina do Trabalho dá algumas dicas:

Faça uma atividade física

Quando nos exercitamos, nosso corpo libera endorfina, que traz bem-estar e diminui o estresse. Vale pesquisar as opções disponíveis nos nossos benefícios Gympass e TotalPass para começar uma atividade!

Cuide de você: mente sã, corpo são

Você sabia que a definição de saúde da Organização Mundial da Saúde vai muito além do físico? Para ser saudável não basta ter o físico em ordem, a mente também precisa ser cuidada.

Durma bem

Mais importante que a quantidade é a qualidade do sono. Se desconectar de todos os aparelhos eletrônicos é um ótimo começo para uma noite de sono mais tranquila.

Reserve tempo na sua rotina para o seu lazer

O que te faz feliz? Arrumar um tempinho na sua rotina para as atividades que te deixam com um sorriso no rosto é tão importante quanto se alimentar bem ou descansar.

Beba muita água

Além da hidratação, a água regula a temperatura corporal, desintoxica o corpo e contribui para a absorção e transporte dos nutrientes.

Nossas unidades e as áreas da Central Administrativa já começaram a se mexer. Confira: