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Nós, brasileiros, possuímos uma cultura simpática e acolhedora. Mas, sabemos que agora é o momento de evitarmos aqueles abraços, beijos, apertos de mão e qualquer outro contato físico em geral. Porém, demonstrações de carinho e cuidado com o próximo podem continuar de forma digital! Que tal aproveitar o período para mandar uma mensagem para um antigo amigo e relembrar velhos momentos? O diálogo é sempre muito válido em momentos complexos!

E a atividade física? Vale também! Ela libera endorfina, que gera sensação de bem-estar. Diversos aplicativos e professores de educação física estão disponibilizando treinos online, que podem ser feitos dentro de casa e sem a necessidade de equipamentos especiais. Por exemplo: o Gympass, benefício disponível para Nossa Gente, lançou o Gympass W Beta, que é uma plataforma digital que oferece acesso a apps de exercícios físicos e meditação para fazer em qualquer lugar, além de planejamento nutricional. O aplicativo BTFIT também está gratuito até o dia 31/3, com diversos programas de treinamento disponíveis

Têm outras alternativas também! Que tal retomar aquele livro que está na estante? Começar uma série nova? Ou se desafiar num curso? Embarcar em novas histórias ou descobrir novos conteúdos são sempre uma ótima opção!